Những tháng gần đây, bà Becks tăng cường và thay đổi chế độ tập luyện để sẵn sàng bước sang ngưỡng tuổi 50. Theo Vogue, Victoria Beckham duy trì chế độ tập luyện nghiêm ngặt ngay cả khi đi nghỉ dưỡng cùng với ông xã nổi tiếng.
Nhà thiết kế thời trang 48 tuổi đang nâng cấp các bài tập của mình khi kết hợp với cựu vận động viên thuộc Team GB (đội bao gồm các vận động viên đại diện cho Vương quốc Anh và Bắc Ireland) - Bobby Rich. Bobby Rich, người từng 5 lần đoạt huy chương vàng môn judo và là cựu huấn luyện viên cho cả ông xã lẫn con trai Brooklyn của Victoria.
Bobby tiết lộ Victoria hiện tập trung vào các bài tập giúp làm chắc khớp và sự linh hoạt trong chuyển động khi bước vào tuổi 50. Cô đến phòng tập thể dục với huấn luyện viên 5 ngày/tuần. Khi đi du lịch, Bobby sẽ hướng dẫn cho cô thông qua các buổi tập trực tuyến. Đó là điều khiến cho tất cả phải ngạc nhiên bởi Vic vốn đã sở hữu thân hình chẳng chút mỡ thừa nào.
Victoria tập trung vào các bài tập như overhead squats, cleans và snatches. Snatches được xem là bài tập quan trọng nhất. Nó yêu cầu người tập phải thực hiện các động tác cử tạ, nâng người từ sàn và chủ yếu sử dụng các cơ chính, vai và mông. Với các bài tập này, Victoria có thể đốt cháy tới 600 calories.
Bobby cũng cho biết David ăn cùng thực đơn với bà Becks trong suốt 25 năm. Tuy nhiên, chế độ luyện tập khắc nghiệt hiện tại lại giúp cô có thể thưởng thức chất béo lành mạnh như các loại hạt, quả bơ và cá nhiều dầu. Thỉnh thoảng, cô tự thưởng cho mình cốc rượu tequila hay rượu vang hảo hạng. Mỗi buổi sáng thức dậy, cô luôn uống giấm táo và thêm bột collagen peptides vào ly cà phê.
Nguồn BONGDAPLUS
https://bongdaplus.vn/ngoi-sao-showbiz/victoria-beckham-duy-tri-che-do-khac-nghiet-de-giu-dang-3742862208.html
Luật sư của Dani Alves là Ines Guardiola xác nhận với truyền thông Brazil rằng sau khi ra tù, thân chủ mình đã hoàn lại 150 nghìn euro cho ông Neymar Santos Sr, cha đẻ củ...
Thầy trò HLV Kiatisuk của đội bóng Công an Hà Nội đang có chuyến tập huấn khoảng 10 ngày tại thành phố Vũng Tàu. Tại đây họ sẽ có 2 trận giao hữu với Bình Phước và chủ nh...
Tương lai của HLV Jurgen Klopp tiếp tục thu hút sự chú ý đặc biệt, với việc bước đi cụ thể tiếp theo ông thầy cá tính người Đức sau khi rời Liverpool vào cuối mùa giải nă...
Đăng ảnh thư giãn trên bờ biển, thủ thành David de Gea bị đồng đội cũ ở MU "troll" trên MXH.
Bộ phim tài liệu mới của Man City đã tiết lộ một số thói quen thú vị của Erling Haaland trong mùa giải đầu tiên của anh tại Etihad.
Jese Rodriguez đã giành chức vô địch Champions League cùng Cristiano Ronaldo tại Real Madrid. Anh ta là sản phẩm của lò đào tạo danh tiếng này, và cũng là cầu thủ chất lư...
Người cũ Chelsea, Ross Barkley bị gãy mũi và đổ nhiều máu trong trận đấu với Crystal Palace nhưng vẫn tiếp tục thi đấu.
Cái giá của Luis Suarez trong việc trở thành hàng xóm với Messi không hề rẻ, khi tiền đạo người Uruguay bay mất số tiền lên tới 11,5 triệu USD (tương đương khoảng 284 tỷ ...
Không chỉ viết nên những kỷ lục cùng Leverkusen, HLV Xabi Alonso còn đem lại sự chú ý đặc biệt khi đang tận hưởng tuần trăng mật vĩnh cửu cùng cô vợ “vạn người mê” Nagore...
Man City đang phải đối mặt với 115 cáo buộc vi phạm tài chính kéo dài trong 9 năm. Nhưng có thể nhiều người không biết, đây không phải lần đầu tiên nửa xanh của thành Man...
Câu lạc bộ | Trận | Hiệu số | Điểm | |
---|---|---|---|---|
1 |
Man City
|
32 | 44 |
73
|
2 |
Arsenal
|
32 | 49 |
71
|
3 |
Liverpool
|
32 | 41 |
71
|
4 |
Aston Villa
|
33 | 19 |
63
|
5 |
Tottenham
|
32 | 16 |
60
|
6 |
Newcastle
|
32 | 17 |
50
|
7 |
Man United
|
32 | -1 |
50
|
8 |
West Ham
|
33 | -6 |
48
|
9 |
Chelsea
|
30 | 3 |
44
|
10 |
Brighton
|
32 | 2 |
44
|