Tờ L’Équipe khẳng định, HLV Didier Deschamps và các cộng sự của ông trong BHL ĐT Pháp đã phải đau đầu trong việc cố gắng giải quyết vấn đề các học trò của ông đi ngủ quá muộn. Deschamps rơi vào tình cảnh như vậy là do nhiều trụ cột của ĐT Pháp mỗi đêm chỉ chợp mắt có vài tiếng vì mải xem phim trên Netflix hay chơi games.
Bình luận về vấn đề này trên 20 Minutes, bác sỹ chuyên về thể thao ở bệnh viên L’Hôpital Dieu tại Paris là François Duforez cho biết: "Nếu bị thiếu ngủ, bạn sẽ tăng nguy cơ bị dính chấn thương thêm 1,7%".

Về phần mình, chuyên gia thể lực từng làm việc với nhiều cầu thủ hàng đầu là Xavier Frezza chia sẻ: "Nếu có điều gì ảnh hưởng lớn đến quá trình hồi phục chấn thương thì đó chính là giấc ngủ. Tất cả những nghiên cứu đều đã chứng minh chuyện này là đúng. Ngày nay người ta tính toán được rằng có đến 40.000 yếu tố có thể tác động đến việc cầu thủ hồi phục nhanh hay chậm, ở đó giấc ngủ chính là nền móng của kim tự tháp".

"Trong trường hợp không ngủ đủ, các cầu thủ có áp dụng các biện pháp hỗ trợ như massage, kéo giãn, tắm băng hay vào buồng khí lạnh thì cũng chẳng ăn thua. Nếu mất ngủ, bạn sẽ chỉ lơ mơ mà không cải thiện tình trạng sức khỏe được đâu".

"Bằng cách ngủ đủ giấc, cơ thể chúng ta tiết ra một loại hormone giúp phục hồi, bổ sung năng lượng và tái tạo tế bào não. Khi không có được điều đó thì bạn sẽ hoạt động kém hiệu quả, suy giảm miễn dịch và dễ bị chấn thương hơn".

Trong khi đó, cựu HLV thể lực ĐT Pháp là Grégory Dupont tiết lộ bí kíp giúp tiền vệ N’Golo Kante có thể hoạt động không biết mệt mỏi: "Kante rất quan tâm đến việc mình ăn gì, uống nước ra sao và đặc biệt là cầu thủ này ngủ rất nhiều. Đây chính là lý do giúp Kante có được nền tảng thể lực vô cùng sung mãn".

Theo: Bongdaplus
https://bongdaplus.vn/euro-cup-chau-au/cac-cau-thu-phap-mai-choi-game-xem-phim-dan-den-thieu-ngu-3366262106.html