
Tờ L’Équipe khẳng định, HLV Didier Deschamps và các cộng sự của ông trong BHL ĐT Pháp đã phải đau đầu trong việc cố gắng giải quyết vấn đề các học trò của ông đi ngủ quá muộn. Deschamps rơi vào tình cảnh như vậy là do nhiều trụ cột của ĐT Pháp mỗi đêm chỉ chợp mắt có vài tiếng vì mải xem phim trên Netflix hay chơi games.
Bình luận về vấn đề này trên 20 Minutes, bác sỹ chuyên về thể thao ở bệnh viên L’Hôpital Dieu tại Paris là François Duforez cho biết: "Nếu bị thiếu ngủ, bạn sẽ tăng nguy cơ bị dính chấn thương thêm 1,7%".
Về phần mình, chuyên gia thể lực từng làm việc với nhiều cầu thủ hàng đầu là Xavier Frezza chia sẻ: "Nếu có điều gì ảnh hưởng lớn đến quá trình hồi phục chấn thương thì đó chính là giấc ngủ. Tất cả những nghiên cứu đều đã chứng minh chuyện này là đúng. Ngày nay người ta tính toán được rằng có đến 40.000 yếu tố có thể tác động đến việc cầu thủ hồi phục nhanh hay chậm, ở đó giấc ngủ chính là nền móng của kim tự tháp".
"Trong trường hợp không ngủ đủ, các cầu thủ có áp dụng các biện pháp hỗ trợ như massage, kéo giãn, tắm băng hay vào buồng khí lạnh thì cũng chẳng ăn thua. Nếu mất ngủ, bạn sẽ chỉ lơ mơ mà không cải thiện tình trạng sức khỏe được đâu".
"Bằng cách ngủ đủ giấc, cơ thể chúng ta tiết ra một loại hormone giúp phục hồi, bổ sung năng lượng và tái tạo tế bào não. Khi không có được điều đó thì bạn sẽ hoạt động kém hiệu quả, suy giảm miễn dịch và dễ bị chấn thương hơn".
Trong khi đó, cựu HLV thể lực ĐT Pháp là Grégory Dupont tiết lộ bí kíp giúp tiền vệ N’Golo Kante có thể hoạt động không biết mệt mỏi: "Kante rất quan tâm đến việc mình ăn gì, uống nước ra sao và đặc biệt là cầu thủ này ngủ rất nhiều. Đây chính là lý do giúp Kante có được nền tảng thể lực vô cùng sung mãn".
Theo: Bongdaplus
https://bongdaplus.vn/euro-cup-chau-au/cac-cau-thu-phap-mai-choi-game-xem-phim-dan-den-thieu-ngu-3366262106.html
Lyon của Endrick đã chấm dứt mạch 13 trận toàn thắng sau khi gục ngã 1-3 trên sân Strasbourg. Dù thi đấu trọn vẹn 90 phút, tiền đạo thuộc biên chế Real Madrid gần như mất...
Xabi Alonso được cho là đã từ chối cơ hội sớm trở lại nghiệp huấn luyện sau khi nhận được lời đề nghị từ Marseille, với lý do đội bóng Pháp đang ở trong tình trạng “quá h...
Có những thời điểm trong mùa giải mà tham vọng không còn là điều cấm kỵ. Với Lens, khoảnh khắc ấy dường như đã đến. Khi họ giành lại ngôi đầu Ligue 1 2025/26 từ tay PSG, ...
Báo chí Pháp không tiếc lời ca ngợi màn thể hiện của tân binh Endrick ở Lyon với những mỹ từ như hiện tượng, kỳ tích... còn tờ L’Équipe liên tục đưa anh lên trang nhất. N...
Ethan Nwaneri đang đi lại con đường thành công của William Saliba. Trung vệ người Pháp từng không có chỗ đứng ở Arsenal, đã sang Marseille theo dạng cho mượn và lập tức t...
Marseille với sự xuất sắc của Mason Greenwood trên hàng công đã dễ dàng đè bẹp Bourg-Peronnas với tỷ số 6-0 ngay trên sân khách tại đấu trường cúp Quốc gia Pháp 2025/26.
Tuy chỉ về đích thứ 3 trong cuộc đua giành Quả bóng vàng 2025 và khó cạnh tranh danh hiệu The Best với đồng đội Dembele, tiền vệ Vitinha vẫn xứng đáng được xem là linh hồ...
Tiền vệ Paul Pogba có tên trong danh sách đăng ký thi đấu ở trận Rennes vs Monaco tại vòng 13 Ligue 1. Trong khi đó, Mason Greenwood tỏa sáng rực rỡ với cú đúp bàn thắng ...
Vào sân từ ghế dự bị, Ansu Fati tỏa sáng rực rỡ với cú đúp bàn thắng giúp AS Monaco lội ngược dòng ngoạn mục trước Metz để giữ vị trí thứ hai trên BXH Ligue 1. Ngoài ra, ...
Được vài trăm CĐV Marseille ra tận sân bay đón, Benjamin Pavard đã chính thức gia nhập đội chủ sân Velodrome theo dạng cho mượn đến hết mùa từ Inter. Tuyển thủ Pháp 29 tu...
| Câu lạc bộ | Trận | Hiệu số | Điểm |
|---|